Yoga

YOGA de l'IFY (Institut Français du Yoga)

"Un cours se compose d'asana (postures), de pranayama (technique respiratoire), d'observation de vos ressentis, et d'un temps de relaxation (yoga nidra).

Selon vos besoins et/ou obstacles du moment, j'adapte la pratique, pour parvenir à l'union du corps et du mental.

Les cours s'adressent aux élèves débutants comme aux élèves confirmés, aux enfants, adolescents, personnes âgées ou souffrant d'une pathologie (yoga sur chaise possible).

Passionnée de yoga depuis plus de 20 ans, mon enseignement (cours collectifs et particuliers) apporte à l'élève une meilleure connaissance de lui-même tant au niveau corporel que psycho-mental, de la détente, pour un vrai moment de lien avec soi-même.

Avec attention et bienveillance, je guide mes élèves vers les techniques qui leur correspondent le mieux, pour leur permettre d'acquérir plus d'autonomie."

Lien vers le site de l'IFY: http://www.ify.fr